تحقیق درمورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت روان

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
قسمتی ازمتن:
فقر حركتي و يا بي‌تحركي از عمده‌ترين مشكلات سال‌هاي اخير بسياري از كشورهاي در حال توسعه و يا توسعه يافته مي‌باشد بنحوي كه هزينه‌هاي هنگفتي جداي از ورزش قهرماني در ابعاد همگاني كردن آن متحمل مي‌شوند تا جامعه دچار خمود حركتي نشده و به سمت شادابي، بالندگي و توسعه گام بردارد. بي‌تحركتي علت عمده بسياري از بيماري‌هاي روحي و جسمي است به طوري كه از سوي سازمان بهداشت جهاني هشدار داده شده است كه سالانه بيش از دو ميليون مرگ تنها به دليل نداشتن فعاليت بدني در جهان اتفاق مي‌افتد و براساس آخرين يافته‌هاي علمي ، زندگي بي‌تحرك يكي از 10 علت عمده مرگ و مير در جهان است.افزايش فوتهاي ناگهاني ناشي از بي تحركي،‌دو برابر شدن خطر بيماري‌هاي قلبي و عروقي، افزايش ديابت، اضافه وزن داشتن، خطر سرطان روده،‌بالا رفتن فشار خون،‌اختلالات چربي، پوكي استخوان، افسردگي و افزايش اضطراب و استرس دروني، فقدان اعتماد به نفس، كاهش دقت به هنگام انجام وظايف محوله و دهها موارد ديگر را مي‌توان از مهمترين‌ علت‌هاي بي‌تحركتي دانست كه زنگ‌هاي خطر را براي سياستمداران و مردم هر كشوري در صورت عدم توجه لازم به اين امر به صدا در مي‌آورد.


فهرست مطالب:
تاثیرات مثبت ورزش
مهمترین اثرات مثبت ورزش
بارزترین اثرات مثبت ورزش
فقر حركتي، معضل امروز و فردا
تاثير ورزش بر فعاليت هاي رواني
بيژن قرباني کارشناس‌ارشد روان‌شناسي
فوايد تفريح و سرگرمي در زندگي
تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی
ورزش چگونه در معالجه افسردگی و اضطراب موثر است؟
مقدمه:
فیزیولوژی ورزش:
منابع
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 1028 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.DOC

فرمت فایل اصلی: DOC

تعداد صفحات: 21

حجم فایل:103 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • محتوای فایل دانلودی:
    درقالب word و قابل ویرایش